Como estimular a produção de colágeno na pele

Como estimular a produção de colágeno na pele

Neste vídeo, eu vou falar sobre a importância da reposição e ao estímulo de colágeno principalmente depois dos 25 anos que é quando o metabolismo começa a ficar mais lento e reduz a produção de algumas substâncias.

O colágeno é uma proteína abundante no organismo! Ele é responsável pela firmeza e elasticidade da pele. A sua carência pode ocasionar o aparecimento das rugas e linhas de expressão. Além disso, ele é muito importante na cicatrização e regeneração dos tecidos.

E como eu posso fazer pra repor esse colágeno e manter a minha pele mais elástica e com aspecto mais jovial?

1. Através de suplementação

Mesmo que o colágeno ingerido não seja absorvido na sua totalidade, alguns estudos mostram que o consumo do suplemento hidrolisado é seguro pois possui aminoácidos e peptídeos capazes de atravessar a parede intestinal e, com isso, são distribuídos para a pele e cartilagens, contribuindo para o enriquecimento da matriz de colágeno local.

2. Uso tópico

Através de dermocosméticos que incentivam a produção de colágeno, como o ácido retinol, ácido hialurônico e a vitamina C.

3. Alimentação

Existem 2 aminoácidos que sintetizam o colágeno no organismo: a glicina e a prolina. Eles estão presentes em alguns alimentos como: peixe, frango, carnes vermelhas magras, feijão, grão de bico, aveia, couve, brócolis, abóbora, ovos, leite, iogurtes, beterraba, cenoura, cogumelos, alho, cebola roxa e outros.

4. Tratamentos estéticos

Existem vários tratamentos estéticos que trabalham especificamente estimulando a reposição dessa substância, como forma de manter o aspecto jovial da pele, que são eles: radiofrequência, peelings químicos e físicos, endermologia, carboxiterapia, microagulhamento, luz pulsada e laser.

Além disso, o tão importante uso do filtro solar que protege a pele dos raios solares que aceleram o envelhecimento pois desencadeiam alterações no material genético da pele, causando danos no DNA.

Então, se você ficou com alguma dúvida ou quer que eu te ajude com os tratamentos para estimular o colágeno fazendo com que você fique com a pele mais bonita, mais viçosa, mais jovial e sentindo-se muito melhor consigo mesma, me chama nas redes sociais!!

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Agende a sua avaliação e saiba qual é o seu tipo de pele!

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Dra. Juliana Rech

Fisioterapeuta com formação Dermatofuncional - CREFITO 5/46886-F