Fique de Olho na Hidratação!

aguaA necessidade de água de cada indivíduo varia de acordo com a sua idade, sexo, nível de atividade física, entre outros fatores. Crianças e idosos costumam ter mais facilidade para se desidratarem.
A atual recomendação para mulheres adultas é de 2,7 litros de liquido por dia (incluindo alimentos que contem líquidos) e para os homens é de 3,7 litros.

Vamos lá, quanta água você já bebeu hoje???